Entspannungsgruppen für Studeninnen, Studenten und Berufstätige

In Studium und Beruf werden heute oft in einem extrem hohen Maße Leistungsbereitschaft und Konzentration gefordert.

Raum für Entspannung und Loslassen gibt es dann kaum noch oder er wird schlichtweg einfach vergessen.

Das kann auf Dauer zu einem Verlust der Fähigkeit führen, eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Man merkt nicht mehr, dass der „Akku“ leer ist.

Die Folgen können physische und psychische Symptome bis hin zum Burn Out sein.

Entspannungsmethoden tragen dazu bei, dieser Enzwicklung vorzubeugen und gleichzeitig auch die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen zu verbessern.

Die Entspannungsgruppe für Studenten/Studentinnen und Berufstätige soll Ihnen die Möglichkeit bieten, einmal in der Woche für 60 Minuten wieder zu erleben, wie es ist, einen Freiraum für sich zu haben, zu entspannen und von allen Anforderungen und Ansprüchen, die Studium oder Beruf an Sie stellen, loszulassen. 

Das Vorgehen orientiert sich dabei an der Methode der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson.

Termin: Di 18-19 Uhr

Beginn: voraussichtlich im August 2017

Dauer des Kurses: 10 x 60 Minuten,

Gruppengröße: max. 8 Teilnehmer/-innen

Kosten für den 10-stündigen Kurs: 110- €